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【10月数字命理分析——你在你之内.一切或一无所是.高贵的勇气.进入你的力量!】附奎亚/冥想/满月冥想

2020-11-23 16:13:04AjaiAlaiAwakening昆达利尼瑜伽

家是每个人为彼此活着,而所有人为神活着的地方

AjaiAlaiAwakening国际昆达利尼瑜伽学校

Aquarian Kundalini Yoga Community

水瓶年代昆达利尼瑜伽团体


“我可能会活着或死去,我可能教你们或不教。你们是我的学生或我的老师或我的朋友或我的战友,这不要紧。我已经诚挚地把足够多的教导带到美国来让你们能优雅地进入水瓶年代。但是是你们必须去练习……不是我。我已经尽了责任。我已经给了你们普拉那身体的尺寸,我已经给了你们光芒体的保护,这是方法等等。你必须去观察,你必须为了你自己去做,以让你永远不会残疾。


—— Yogi Bhajan


水瓶年代昆达利尼瑜伽社群


每个月,我们邀请你作为一个老师或者学生探索Yogi Bhajan教导的不同方面。为此,我们运用檀陀罗数字和十个身体理论,根据Yogi Bhajan教导的数字的不同品质以及面向。数字是一个看待我们的意识的具有吸引力的窗口,去识别出我们生活中的同步运转,对我们生活中的相互关联的现实带来更深的理解。 


10月

你在你之内。一切或一无所是。高贵的勇气。进入你的力量!


我最高的自我给了我重复的指令。

从我的良善出发我遵从这个指令, 我说出它,它让我记得我真实的身份,这身份在过去现在和未来都将永远让我带着尊严、神圣和优雅面对明天的挑战。

我所重复的影响着我掌控我的心意,掌控我的舌头和掌控我的行为的方式。

时空在我利用他们和他们服务我的时候不能吞没我。

我遵从我最高的意识,这会带我进入我真实的自我的体验。


力量很容易被误解。当它被低等的意或被无意识的隐藏机制所驱使,力量会被摧毁,带来分裂和冲突。来自更深层意识的力量允许你提升,引领并带来平静。真正的力量不是关于打压任何人为了自我感觉良好,而是提升每一个人。“成为比我伟大十倍的人!”,这是Yogi Bhajan的著名箴言之一。


10这个数字,没有妥协,为你的真实挺身而出,你扬升并闪闪发光,但这不是说你去争斗,不是说你变得狂热。是说带来平静,解决冲突。这个世上没有什么是针对你的。生活中出现的每个挑战和障碍都是为了强化你,让你有机会更深地进入内在。任何你认为是敌人的人都是一个机会,让你观察自己的反应,跟你自己还没有被包容的、给你分离感、大部分是无意识的一部分和平共处。


当你意识到你内在的你,你跟神圣的力量连接,你关于现实的看法改变的时候,二元性不会影响到你,你带着优雅随顺着生活!


通过光芒体的力量和优雅,以及和平的话语,象甘地、马丁路德金、圣女贞德这样的人,他们有勇气为了更好的世界说出他们的真实!他们成为许多人的灯塔。真实是100%的,是一切或一无所是!


Ajai Alai这首曼陀罗是第十位Guru,Guru Gobind Singh所写。他所处的年代对他的团体有着巨大的压迫。通过创建了“Khalsa”,他邀请他的追随者们进入他们自己的力量,。他是位诗人和Shabd Guru的大师。


Ajai Alai 是Jaap Sahib的一部分。它列举了神的品质。通过重复唱诵这些词语,你和你内在的神的品质调整一致。

如果你感觉抑郁,愤怒,或是你没有在你的力量中,这个曼陀罗会帮助你回到你的中心和你的力量,走出来,传播光!





Ajai Alai

Ajai Alai-Invincible,Indestructible

不可战胜,不可毁灭.
Abhai Abai-Fearless,Unchanging

无畏,不变.
Abhoo Ajoo-Unformed,Unborn

无形,无生.
Anaas Akaas-Imperishable,Etheric

不朽,以太
Aganj Abhanj-Unbreakable,Impenetrable

坚不可摧,高深莫测.
Alakkh Abhakkh-Unseen,Unaffected

无形,率真.
Akaal Dy-aal-Undying,Merciful

不灭,慈悲
Alaykh Abhaykh-Indescribable,Uncostumed

无以言表,无所装束
Anaam Akaam-Nameless,Desireless

无名,无欲
Agaah Adhaah-Unfathomable,Incorruptible.

深不可测,不受侵蚀
Anaathay Pramaathay-Unmastered,Destroyer.

无从掌握,毁灭者
Ajonee Amonee-Beyond birth,Beyond silence.

超越生死,超越静默
Na Raagay Na Rangay-Beyond love,Beyond color.

超越爱,超越色彩
Na Roopay Na Raykhay-Beyond form,Beyond shape.

超越形式,超越形状
Akarmang Abharmang-Beyond karma,Beyond doubt.

超越业力,超越疑惑
Aganjay Alaykhay-Unconquerable,Indescribable.

不可征服,难以描述

本月奎亚和冥想:


奎亚1:“永恒的青春”—平衡普拉那和阿帕那,排泄

奎亚2:“保持良好情绪”—让你的腺体快乐!

冥想:“发展光体的冥想”—爱和责任,感觉到支持, 并成为别人的支持。




满月冥想10月4日


“你必须了解你有光芒。即便在最糟糕的情形中,你也想要发光,看上去美丽,成功,可以信任和被爱。 你的光芒体很重要。悲哀在于你不知道你有多美!一旦你发现你自己的美丽,你就会成为给予者。美丽是纯真和光芒。每个人都得有他的盔甲—光芒体,闪闪发光。打磨光芒体,是一件非常文雅、轻松和简单的事。当我们每天花几分钟处于平和宁静中时,我们就会在生活中闪光。” - Yogi Bhajan


找到内在的神

当你成为独一无二的,力量就会来到你身上。这是自然法则。当你独自经历了所有的苦痛,你就变得卓越。我能这么说因为我经历了时空的愚弄,成百上千的人的负面和仇恨,这没有影响到我。我的心意是清晰的。我们的人生是诗歌和散文组成的。如果有诗歌,你能融入其中,神是至高无上的!如果是散文,你能理解它的意义,你就没问题。要不然你只会和时空斗争、挣扎,就好象用一把弯刀想在森林中砍出一条路来。虽然如今我们有铺好的路,你们还是在斗争、挣扎,经验着压力。



1.简易坐(学生必须面朝前坐,与老师讲台平行)。右手放在胸前,掌心向左,手肘放松(手必须伸直,不然没有效果)。左手向前伸,掌心朝下,手肘放松。用尽力气,最快的速度,把左手上下移动几英寸,好象在拍球。眼睛睁开十分之一,注视鼻尖。唱诵“Ik Acharee Chand shabd ( Gurushabd Singh  Nirinjan Kaur唱的“Ajai Alai” 的版本, Jap Sahib, 190-196)。规范它,运动并且投射。持续31分钟。


2.用强有力的气声继续唱诵。用呼吸的力量。集中。持续11分钟。结束时,继续动左手,深深地吸气,屏息,呼气。重复2次,继续动左手。放松。如果做了这个冥想后你感到头晕,马上唱一杯水。

奎亚1:永恒的青春奎亚

1. 简易坐,双手举过头顶,呈金星锁。用身体的中部逆时针划圈(碾磨你的消化区域),你的手臂和手向相反的方向划圈。强有力运动。4分钟。这对胃部和排泄很好,调整脊椎,平衡能量。

2. 向前伸直双腿。双手放在地面稍后于身体以保持平衡。双腿上下,火式呼吸。按呼吸的节奏抬起放下。1分钟后,换成深长呼吸,但是保持抬腿的动作。控制好动作,脚落下时不会大声。2分半钟。

如果你每天做这个练习31分钟你就不会变老。你在用自己的力量平衡普拉那和阿帕那。也对强化下背部很有好处。

3. 进入眼镜蛇式。在眼镜蛇式中,双手抬离地面,击掌,然后放回到地面。手离开地面时用脊椎的力量让上半身定位。2分钟。

4. 躺下,交替抬腿到90度。1分钟后,抬一条腿时唱“Sa”,抬另一条腿唱“Ta”,抬第一条腿时唱“Na”,抬另一条腿时唱“Ma”。持续2分钟。

5. 开始抬起双腿到90度。腿抬起来时,唱“Sa”,放下去时唱“Ta”,腿抬起来时,唱“Na”,放下去时唱“Ma”。1分半钟。

6. 放松,6分钟。

Yogi Bhajan 教了以下方式从深度放松中出来。他推荐你在每天起床前用这个方式来唤醒你的身体。太仓促地起床会让你的身体震惊,你在那一天当中无法弥补。每个动作没有定时间。

a. 早晨睁开眼睛前,用双手盖住眼睛,在盖着的时候睁开眼睛。慢慢地把双手推向前,不遮掩眼睛让光慢慢进来。

b. 左右猫式伸展。

c. 转动脖子。

d. 伸脚繃脚尖,同时双臂举过头顶。

e. 向前慢慢弯身,抓住脚趾。

f. 进入婴儿式。在你起床前在婴儿式里面祈祷。

g. 慢慢起床,坐在脚后跟上岩石坐。


7.向前伸展双腿,来到后平板式,脖子向后弯。打开嘴巴,舌头伸出来,用嘴巴做火式呼吸。1分钟。这个姿势对骨盆、甲状腺、副甲状腺很好。


奎亚2:保持良好情绪的奎亚


冥想:发展光体的冥想


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亲爱的AAA老师们和同学们:


我们祝愿你们2017年圆满并提升。


我们想利用这个机会强调说我们可以服务于你们。我们最近建立了一个微信群,你们可以在那里向我们提问,我们会直接回答。微信可以英译中和中译英。这些问题可以是围绕着教导或者是个人问题。如果你需要见我们谈下,总是有机会的。我们只是需要提前计划。数字命理分析个案也是一个很好的工具,给你的生活带来明晰,带着新的工具和重振的自信前行。


如果你有一个昆达利尼瑜伽中心,或者你在家或其他地方教常规课,我们也会在这里支持你。我们有多年的经验,因为我们有自己的中心,我们也支持着全世界众多的中心。我们最近在深圳开了一个新的中心,作为一个探索集体管理的中心的试点。我们完全了解这样的项目有财务方面需要考虑,但是昆达利尼瑜伽不是竞争性的生意。它是一个转化工具,这应该是你的主要目标。


在AAA,我们相信未来繁荣的事业将是集体性的,融合了社会和环境的影响。你不是在建造一项生意,因此你不能加诸商业规则。相反,你是在打建一个高频高度觉知的地方,那里人们将被吸引,因为他们感觉像家,他们感觉到疗愈之波,他们想要去贡献出时间、金钱和能量。这应该是你的目标,我们乐意帮助你去达到这个目标。


我们的意图是要在中国建起一个昆达利尼瑜伽中心以及老师们的网络,分享相同的意愿和想要彼此支持。这个网络将会兴盛,因为富足不是为今天而工作,而是打造明天。



如果你决定加入这个网络:

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  • 你会收到每个月为你的常规课或工作坊而设的主题。这个主题是依据当月的数字命理而定的 。这个主题会详细讲到4个层面:身体/情绪/精神/灵性。

  • 你会收到有关这个主题和4个层面的奎亚和冥想建议(中文)。

  • 这个主题会结合一个特定的曼陀罗。这对作为老师的你和你的学生们都是一个机会,去加深 对曼陀罗科学的认知。我们会为你提供音乐。

  • 你会收到满月共修的特定奎亚和冥想。

  • 一年两次,你会收到40天早课的特定奎亚和冥想。

  • 当你有足够多的学生,我们会在你的地方安排导师培训。按周末班上课,其中一个模块(“五大元素”),所有人都一样,会在大理上。我们未来几年的意图是想要强化本地的团队,而本地导师培训对此来说是一个工具。在你的中心举办的本地导师培训也是有力推广你的中心的活动。* 我们会帮助你走向用水瓶年代方式看待你的事业,包括集体的维度和服务(seva)的观念。

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