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杨幂的高情商、大长腿,也救不了她这个硬伤!跟刘诗诗一比,真是丑!

时尚女榴芒2020-04-18 04:56:55

想必《真正男子汉2》大家都看了,杨幂也是刷了不小的流量!美腿、高情商,还有那

“一尺五”的小细腰!(回复43查看相关内容)



还有之前在

游泳课上大幂幂的好身材再次惊呆了小伙伴

蛙泳时的大美腿在水里长这样!


还有这样的素颜,用清水芙蓉来形容也不为过


随便搜一下杨幂私服,就有不下10页的内容


剪了短发也更减龄啦~


但是有个问题,之前我看翻译官的时候,就觉得怪怪的,那就是杨幂的背啊。。。每次看的时候都想掰直她!!!

这里不是说杨幂弯。。。额,不是那个弯,是真的弯,身体上的额弯.....艾玛,我咋越描越黑了....

  

印象中杨幂背部的正确打开方式是这样

好想掰直她的背!



出席活动时也是一如既往地驼背伸头


看着很别扭吧,其实

女人的后背才是对性感最好的诠释

它也是女人优雅气质的象征


像志玲姐姐这样的美背

连老外都忍不住要偷瞄几眼


还有之前赵丽颖在颁奖典礼上

更是凭美背吸睛惊艳了红毯上了热搜

 好的仪态范本,我服刘诗诗!

   


可能也跟她十几年芭蕾功底有关,仪态是真心的好,

你永远不会看到她含胸驼背的样子。

 

不管有没有镜头对着她,她就算坐着也是最挺拔的姿态。


优雅的天鹅颈更是让她成为气质女神的代名词,所以哪怕她的五官并不是特别漂亮,你依然会觉得她很美。这就是气质对一个人容颜的巨大影响!

  


其实杨幂驼背这个问题由来已久,在还没变身时尚精之前,她的走路习惯和仪态就严重影响了她的气质,粉丝们都看不下去了。



所以有段时间你看到的杨幂是这样


嗯,“知错就改”你还是我们喜欢的大幂幂


不过一到街拍中,就被打回来了原形,

身体前倾“伸脖子”,毁掉整个造型!




你要非说,美女也应该有绷不住累得打哈欠的时候吧!?可是你见过林志玲打哈欠吗?没有啊!她呈现出来的永远都是完美优雅的样子。这优雅习惯的保持需要超乎常人的自制力和恒久力,难怪她能成为万里挑一的女神。

  

  

  

所以想要好的气质、好的仪态,

往往就是一些小习惯,跟减肥一样,需要不断坚持。

 


看完之后,我只想说:真的是一驼毁所有呀!

下面郑郑介绍几个调整身姿的动作,没事做一做

气质会提升不少!


年轻人有很多都驼背,但其实这是肩胛松弛。

这是病,得治!!!

  比较明显的驼背,就是脊柱后弯的真驼背,

是老年人才会有的。

  

为什么会这样?是因为我们不管坐着还是站着,往往会选择自以为比较舒适的姿势,尤其是对着电脑、窝在沙发里看电视的时候,会不自觉弯腰、脖子前倾,走路也会忍不住重心前倾,久而久之就成了驼背的习惯。

  


那么如何才能有好仪态呢?

麦肯基疗法


麦肯基疗法也很简单,主要是针对于有“脖子前倾”问题的姑娘。

1.平躺在床上,深呼吸放松。 

2.使用头部的力量收回下颚,收到不能再收为止,保持几秒钟,然后放松回原位。

3.重复上述动作,每晚睡前做10组,不要用枕头喔!



猫氏弓背

下面这个运动,不需要任何器械,

在家就能做,看电视、睡觉前都可以做!




1.双膝弯曲,跪在瑜伽垫上,双手双腿都与肩同宽撑在地上。

2.吸气时,低头,背部向上弓起到最大程度,保持8-10秒;

3.呼气时,抬头,慢慢将腰部下压,臀部翘起,保持8-10秒。

4.反复,10次为一组,每天做3组。


后悔我怎么没小时候就练习芭蕾呢?说这话有点晚,虽然我们输在了起跑线上,但不是还有句鸡汤说得好嘛,当你觉得为时已晚的时候,恰恰是最早的时候。


对,现在,就开始,坐!直!了!时刻都要提醒自己坐直了,因为我知道你肯定坚持三分钟就会忘了,所以要时刻提醒!


有意识的收紧你的背部和腹部肌肉,虽然一开始会累,但时间一长,你会发现身体变化带来的惊喜的。



顺便提醒一下有跑步习惯的妹子,慢跑虽然也有助于塑造好看的体型,但是姿势一定要正确,跑的时候一定要稳定住上半身,两个肩膀不要左右摇晃!


重心保持在中间,让双腿带动你的身体去跑,而不是你的上半身在带动你的双腿跑。

如果迫切需要改善,有条件就去报个瑜伽班。没有时间专门练的话,利用一些碎片化时间,做一些简单的锻炼动作也是不错的,重在长期坚持嘛!